dietist
Lenka Maes
WIE?
|
Dit is Lenka, erkend diëtiste met een gewichtsneutrale aanpak. In 2022 studeerde ze af aan de UCLL in Leuven. Tijdens haar consultaties werkt ze met de principes van intuïtief eten: samen met jou gaat ze op zoek naar een ontspannen en gezonde relatie met voeding, zonder restricties en waar plaats is voor alle voedingsmiddelen.
Voedzaam eten klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het niet altijd zo gemakkelijk.Lenka helpt je met begrip en zonder oordeel kijken naar wat jou daarin tegenhoudt en ondersteunt je stap voor stap in het vinden van een aanpak die bij jou past. |
Ze helpt je los te komen van de dieetcultuur en leert je hoe je opnieuw vertrouwen krijgt in je lichaam. Je ontdekt hoe je met emoties kunt omgaan zonder meteen naar eten te grijpen en hoe je rust kunt vinden in je relatie met voeding en met je lichaam. Ze begrijpt het als je graag wil afvallen of je zorgen maakt over je gezondheid. Maar in plaats van een nieuw dieet of strak schema, helpt ze je om te luisteren naar je lichaam en samen te zoeken naar haalbare strategieën die bij jouw leven passen.
Naast begeleiding rond intuïtief eten, kan je ook bij Lenka terecht voor medisch voedingsadvies, bijvoorbeeld bij hoge cholesterol, reflux, prikkelbare darmen, voedselintoleranties, diabetes type II en meer.
Om haar cliënten zo goed mogelijk te ondersteunen, volgt Lenka regelmatig bijscholingen. Ze verdiepte zich onder andere in emotioneel eten, lichaamsbeeld, prikkelbare darmen, voedselallergieën en intoleranties. Zo kan ze jou op een brede en persoonlijke manier begeleiden.
Naast begeleiding rond intuïtief eten, kan je ook bij Lenka terecht voor medisch voedingsadvies, bijvoorbeeld bij hoge cholesterol, reflux, prikkelbare darmen, voedselintoleranties, diabetes type II en meer.
Om haar cliënten zo goed mogelijk te ondersteunen, volgt Lenka regelmatig bijscholingen. Ze verdiepte zich onder andere in emotioneel eten, lichaamsbeeld, prikkelbare darmen, voedselallergieën en intoleranties. Zo kan ze jou op een brede en persoonlijke manier begeleiden.
WAT?
- Intuitief eten
- Emotioneel eten
- Allergieën / intoleranties / Coeliakie
- Prikkelbare darmsyndroom / laag FODMAP-dieet
- Hoge cholesterol
- Maag- en darmaandoeningen zoals reflux, crohn,...
- Diabetes type II
WERKWIJZE
Intakegesprek
Tijdens het eerste gesprek staat de cliënt centraal. Er wordt ruim de tijd genomen (ongeveer 1 tot 2 uur) om de persoonlijke situatie in kaart te brengen. Daarbij komen verschillende aspecten aan bod: dagelijks leven, gezin en werk, hobby’s en sociale omgeving. Ook gezondheid en leefstijl worden besproken, zoals medicatiegebruik, lichamelijke klachten, dieetgeschiedenis, stressniveau en slaapgewoonten.
Indien er nog tijd is, volgt vaak een eerste oefening waarmee de cliënt thuis verder kan. Vervolgens kan besloten worden of er een vervolgafspraak ingepland wordt.
Kostprijs intakegesprek: €75
Opvolgconsulten
Opvolgconsulten duren 30 tot 60 minuten. Tijdens deze sessies wordt teruggeblikt op de afgelopen periode. Er is ruimte om vragen te stellen, gevoelens te bespreken en ervaringen te delen. Daarnaast worden mogelijke triggers onderzocht en wordt het advies verder afgestemd op de persoonlijke situatie van de cliënt.
Kostprijs opvolgconsulten: €35 tot €65, afhankelijk van de duur.
Tijdens het eerste gesprek staat de cliënt centraal. Er wordt ruim de tijd genomen (ongeveer 1 tot 2 uur) om de persoonlijke situatie in kaart te brengen. Daarbij komen verschillende aspecten aan bod: dagelijks leven, gezin en werk, hobby’s en sociale omgeving. Ook gezondheid en leefstijl worden besproken, zoals medicatiegebruik, lichamelijke klachten, dieetgeschiedenis, stressniveau en slaapgewoonten.
Indien er nog tijd is, volgt vaak een eerste oefening waarmee de cliënt thuis verder kan. Vervolgens kan besloten worden of er een vervolgafspraak ingepland wordt.
Kostprijs intakegesprek: €75
Opvolgconsulten
Opvolgconsulten duren 30 tot 60 minuten. Tijdens deze sessies wordt teruggeblikt op de afgelopen periode. Er is ruimte om vragen te stellen, gevoelens te bespreken en ervaringen te delen. Daarnaast worden mogelijke triggers onderzocht en wordt het advies verder afgestemd op de persoonlijke situatie van de cliënt.
Kostprijs opvolgconsulten: €35 tot €65, afhankelijk van de duur.
AFSPRAAK MAKEN?
Lenka is elke woensdagavond aanwezig in de praktijk.
Wil je graag een afspraak maken of heb je nog vragen? Dat kan heel eenvoudig via mail [email protected] of rechtstreeks via de online agenda.
Ben je benieuwd of intuïtief eten iets voor jou kan zijn? Dan kan je een gratis kennismakingsgesprek boeken (enkel online). Dit gesprek is speciaal bedoeld voor mensen die willen ontdekken of intuïtief eten bij hen past. Via deze link kan je meteen een kennismakingsgesprek inplannen.
Laat bij het plannen van een afspraak gerust weten waarvoor je langskomt. Dat helpt om het gesprek goed af te stemmen op jouw situatie.
Kan je onverwacht toch niet aanwezig zijn? Laat dit minstens 48 uur op voorhand weten. Bij latere annuleringen wordt een voorschot aangerekend.
Wil je graag een afspraak maken of heb je nog vragen? Dat kan heel eenvoudig via mail [email protected] of rechtstreeks via de online agenda.
Ben je benieuwd of intuïtief eten iets voor jou kan zijn? Dan kan je een gratis kennismakingsgesprek boeken (enkel online). Dit gesprek is speciaal bedoeld voor mensen die willen ontdekken of intuïtief eten bij hen past. Via deze link kan je meteen een kennismakingsgesprek inplannen.
Laat bij het plannen van een afspraak gerust weten waarvoor je langskomt. Dat helpt om het gesprek goed af te stemmen op jouw situatie.
Kan je onverwacht toch niet aanwezig zijn? Laat dit minstens 48 uur op voorhand weten. Bij latere annuleringen wordt een voorschot aangerekend.